Artikel

10 cykel superfoods for at give dig energi til din tur

10 cykel superfoods for at give dig energi til din tur

Skaldyr, mung ... hamp? der er noget for alle her 1 / 13shellfish som krabbe og jakobsmuslinger er rige kilder til protein (michael dannenberg) 2 / 13curcumin er en kraftig antioxidant og antiinflammatorisk (michael dannenberg) 3 / 13amaranth indeholder mere protein end quinoa (getty) 4 / 13celery kan hjælpe dig med at øge blod og ilt til musklerne (getty) 5 / 13chocolate mælk har det magiske 3: 1 carb: protein forhold og smager godt (getty) 6 / 13flat cola kan hjælpe med at øge blodsukkerniveau

10 store cykelbøger

10 store cykelbøger

Fra fysiologi til historie og rwandisk nonfiction til børns historier 1 / 4goggles & dust and land of second chances er tilgængelige fra velopress (ben delaney / immediate media) 2 / 4from børnebøger at pre-teen romaner til refleksioner af en moden mand, cykelbøger spænder i årtierne (ben delaney / immediate media) 3 / 4interested i at studere nedbrydningen af ​​din cykel eller din krop?

10 af de bedste budget tilbehør til den kræsne cyklist

10 af de bedste budget tilbehør til den kræsne cyklist

Budget' betyder ikke altid 'billigste'. disse er værdifulde, højtydende produkter 1 / 14arundel's isabell er en billig måde at høfligt navigere på veje, stier og stier (nick legan) 2 / 14a få par lyse sokker kan opdatere en træt cykelklud. handlebar mustache tilbyder et bredt udvalg af attraktive designs og farver (nick legan) 3/14 blackburn's wayside side entry-bure er fremragende til enhver cykel, men især nyttig på små cykler eller mountainbikes med små forkant trekant (nick legan) 4 / 14bont

10 af storbritanniens mest ikoniske vejstigninger

10 af storbritanniens mest ikoniske vejstigninger

Hvor mange har du gennemført? 1/1110 ikoniske udfordrende bakke klatrer i det forenede kongerige (øjeblikkelig medie) 2 / 11box hill - ikonisk på grund af sin optagelse i olympiske road race 2012 (simon warren) 3 / 11the tumble, på govilon i monmouthshire. en af de mest fremhævede og ofte ridte klatrer i wales (simon warren) 4 / 11the shibden wall i halifax, yorkshire, er en af ​​de bedste brostensbelagte klatrer i storbritannien (hvis ikke verden!

10-point vedligeholdelseskontrol af din cykel

10-point vedligeholdelseskontrol af din cykel

De bits, som mange mennesker overser 1 / 7roadcykler er forholdsvis enkle at holde rent, bare sørg for at holde sig ved med din vedligeholdelse (david rome / immediate media) 2 / 7unclipping kablerne fra ramme gør det muligt for dig at inspicere for slid og slib også slangerne (david rome / immediate media) 3 / 7jeg har nævnt det før, men spærrehængeren er så modtagelig for skade.

10 grunde til, at du virkelig bør prøve en e-mtb

10 grunde til, at du virkelig bør prøve en e-mtb

Kører ældre, overtager fordele, tag et ost kursus - hvorfor skal du prøve den mørke side mindst en gang 1/6 gå videre, giv det en gå ... (victor lucas / trek cykler) 2/6 du ved det aldrig, du vil måske dele kærligheden (jon woodhouse / umiddelbare medier) 3 / 6embrace haden (jon woodhouse / umiddelbare medier) 4 / 6ladder sjov eller instrument af ondskab ?

10 grunde til at du skal ride red bull fox hunt med rachel atherton

10 grunde til at du skal ride red bull fox hunt med rachel atherton

Ride med en verdensmester, udfordre dig selv og øg dine evner 1/5 er du klar til at ride med rachel atherton i 2016 red bull fox hunt? (red bull) 2 / 5kurset har a-linjer og b-linjer, så du kan køre så hårdt som du vil. (red bull) 3 / 5klap af med en festival vibe i tipi, komplet med dj red bull) 4 / 5den red bull fox hunt er en begivenhed som ingen anden (red bull) 5 / 5det er en god følelse at vide, at der er en verdensmesterracing efter dig (red bull) spring adskip ad fancy ridning med næsten

10 sekunder for at gøre din cykel sporbar

10 sekunder for at gøre din cykel sporbar

John moss fra webstedet stolen bikes uk forklarer vigtigheden af ​​rammenumre 1 / 4finding og optagelse af dit cykelrammenummer tager kun sekunder (stolen bikes uk) 2 / 4john moss of stolen bikes uk deler sine bedste tips til at hjælpe dig med at undgå at få din cykel stjålet (stolen bikes uk) 3 / 4stolen bikes uk giver en online ressource til rapportering af stjålne cykler (stolen bikes uk) 4 / 4kontrol for dit rammenummer på disse steder (stolen bikes uk) spring adskip ad patrick colquhoun skr

10 skiftknapper på degenkolbs tour de france trek madone

10 skiftknapper på degenkolbs tour de france trek madone

Trek-segafredos sprinter kan skifte fra stort set enhver håndposition 1 / 12john degenkolbs trek madone slr til 2017 tour de france (ben delaney / umiddelbare medier) 2 / 12the madone bar / stamme skjuler skift og bremselinjer fra øjnene og vinden (ben delaney / immediate media) 3 / 12degenkolb har sprint shifters på dråberne og derefter her under toppe i nærheden af ​​stammen (ben delaney / immediate media) 4 / 12degenkolb har også knapperne på toppen af ​​emhætterne programmeret til skift (ben

10 tegn på, at du er afhængig af mountainbiking

10 tegn på, at du er afhængig af mountainbiking

Hvis disse ringe er rigtige, så ved du, at du har en seriøs cykelvaner 1 / 4careful sætter det på taget, du kan skade cyklen (russell burton / immediate media) 2/4 hvorfor syntes du jeg arbejdede her igen? (james huang / immediate media) 3/4 nogle ryttere, der måske eller måske ikke kender hinandens navne (dan milner / umiddelbare medier) 4 / 4jeg tror jeg vil bruge dette dæk til nedstigningen.

10 trin til at blive en fitter, hurtigere og bedre cyklist

10 trin til at blive en fitter, hurtigere og bedre cyklist

Øverste ryttere i kvindernes cykelstedsråd og træningstips 1 / 4train smart og ride bedre med træningstips fra nogle af de bedste kvindelige proffer (tim de waele) 2 / 4lucy shaw anbefaler at blande dine træningsture for at holde dem sjove (matrix pro cycling) 3 / 4for at forbedre dine cykelhåndteringsevner i det våde?

10 trin til din ideelle cykelvægt

10 trin til din ideelle cykelvægt

Hvordan man bliver en slankere, lettere og hurtigere rytter 1 / 3here er 10 bedste tips til at tabe sig og blive lænet (bikeradar) 2 / 3hydration er nøglen (gary burchell / getty) 3 / 3sleep er vigtigt - sørg for at du får nok (hero images / getty) spring adskip ad at nå målvægt er en af ​​de bedste måder at få mere ud af din træning.

10 ting, der gør hver cykluspendler rasende

10 ting, der gør hver cykluspendler rasende

Tager vi et sidelæns kig på de prøvelser og trængsler derude. 1/8 er denne mand et green party medlem? (getty) 2 / 8ar for en strava kom, mate (getty) 3 / 8multiple hunde ledet - bedre langsomt (getty) 4 / 8for din chef lader du holde din cykel indendørs? (getty) 5 / 8give os et smil! (getty) 6 / 8sir chris hoy sørger for at han aldrig løber tør for kaffe kapsler (getty) 7 / 8guaranteed for at gøre dig sur (hvis du er i bil) 8 / 8beste del af dagen?

10 tips til at få din mountainbike klar til at slå stierne denne sæson

10 tips til at få din mountainbike klar til at slå stierne denne sæson

Springtips til mountainbikere 1/11 her er 10 tips til at få du er klar til at ramme trail i foråret (phil hall / immediate media) 2 / 11se dine dæk for tegn på slid (josh patterson / immediate media) 3 / 11se hjulene: giv egerne en hurtig klem for at sikre, at ingen er løs josh patterson / umiddelbare medier) 4 / 11sæsonen starter er en god tid til at kontrollere dine bremseklodser.

10 meget britiske cykelproblemer

10 meget britiske cykelproblemer

Er en britisk cyklist er ofte akavet og ubehageligt. de ville ikke have det på nogen anden måde. 1 / 3hvis der er mange funktioner, der indikerer dette, kan det være en britisk cyklist, realistisk er det usandsynligt, at de smiler under disse forhold. selv om det giver dem noget at tale om til andre cyklister / folk på arbejde.

105 di2 og anden entry-level tech, vi ville elske at se

105 di2 og anden entry-level tech, vi ville elske at se

Trickle-down budgettetilbud, som ville være fint for os 1 / 5shimano 105 di2 og four andre stykker af entry level tech vi ville elske at se (tom ballard / immediate media co.) 2 / 5shimano 105 di2 (tom ballard / umiddelbar media co.) 3 / 5edge 210 (tom ballard / immediate media co.) 4 / 5tiagra hydraulic (tom ballard / immediate media co.

11 barnstorming træningstips til sportsaktiviteter

11 barnstorming træningstips til sportsaktiviteter

Plus ekspertrådgivning om fem fejl for at undgå 1 / 5training til sportsaktiviteter kan gøre dem mere fornøjelige (paul smith) 2 / 5det er en god ide at vænne sig til at køre på ridning før din sportslige rådgivning) 3 / 5rest og genopretning er en vigtig del af træningen (russell burton) 4 / 5den større din aerob motor, jo mere du kan øge din magt (phil o'connor photography ltd) 5 / 5terrain kan variere enormt under en sportslig, så træner til bakker, lejligheder og nedkørsler (phil o'connor ph

11 julegave til adrenalin junkies

11 julegave til adrenalin junkies

Gode gaveideer til daredevil i dit liv 1 / 13have en adrenalin-fokuseret cyklist på din gaveliste ? tjek disse ideer (bikeradar / immediate media) 2 / 13goggles lever ofte et groft liv. enhver adrenalin-brændt mountainbiker ville elske et ridseløst par (bikeradar / immediate media) 3 / 13rad eller bjerg, hvis din giftee kan lide at skubbe grænser, går han eller hun igennem masser af bremseklodser (bikeradar / immediate media) 4 / 13being rad betyder ofte at kollide meget.

11 almindelige diætfejl for at undgå under træning

11 almindelige diætfejl for at undgå under træning

Opdateret: hvor mange af disse brændstoffejl har du lavet for nylig? 1 / 4gør din krop den rigtige mad, og du vil ikke holde øje med konkurrencen på din cykel (seb rogers / immediate media) 2 / 4godkvalitets kornstænger gør fremragende snacks, så du ikke går sulten imellem måltider (paul smith / immediate media) 3 / 4pasta er en god høj gi-løsning, men der er ingen grund til at overdrive dit indtag (paul smith / immediate media) 4 / 4du må ikke bruge din tur som en undskyldning for en binge (sal

11 af europas hårdeste vejcykelstigning

11 af europas hårdeste vejcykelstigning

Fra stelvio-passet til sa calobra, er disse stigninger for at frygte 1 / 12 her er 11 europas hårdeste, smukkeste bjergbestigning - hvor mange har du gjort? (michael blann) 2 / 12alpe d'huez er uden tvivl den mest ikoniske stigning i tour de france (michael blann) 3 / 12col du galibier gør alle andre klatre ligner "gnat piss", ifølge henry desgrange, grundlægger af tour de france (michael blann) 4 / 12the grimsel pass vinder gennem granitbjerge forbi to store reservoirer (michael blann) 5 / 12gr