4 trin til mastering af switchbacks

Opsætning af AdWords kampagner: 6 trin til en god struktur Video:

, hvordan man behersker switchback-sving og krydser stramme bøjninger

1 / 51. Speed ​​(Mick Kirkman) 2/52 Linje valg (Mick Kirkman) 3 / 53. Kropsposition (Mick Kirkman) 4 / 54. Avancerede færdigheder (Mick Kirkman) 5 / 5Mountain cykeltræner Joe Rafferty (Mick Kirkman)

Spring AdSkip Ad

Elite level racer Joe Rafferty leder sin egen coaching business, Pro Ride, og har gennemgået sin ekspertise til ryttere i over 10 år som en fuldtids træner. Her fokuserer han på mastering switchbacks og deler disse fire trin for at komme rundt selv de tætteste bøjninger.

  • 5 tip til at løse løsede nedstigninger
  • Sådan kører du fladt omdrejning med maksimal hastighed
  • Sådan manøvreres en mountainbike

1. Hastighed

Hold hovedet op for at se udgangen tidligt

Indtast for hurtigt, og du bliver nødt til at smække på ankre, så du ikke overskrider. Tag dit hoved op og tag udgangen tidligt, så du kan bedømme din indtastningshastighed.

Hvis det er et stejlt hjørne, skal du muligvis bremse midt omdrejning for at holde din hastighed under kontrol. Løsn frontbremsen lidt tidligere end den bageste for at give det forreste dæk greb og hold svinget.

2. Line valg

Tag en bred linje

Tag en bred linje for at øge det rum, du skal dreje, og sørg for, at dine dæk er på ydersiden af ​​bøjningen, når du kommer ind.

På naturstier er det usandsynligt, at der vil være en berm for at hjælpe dig rundt om hjørnet, men se efter en lille rulle eller camber du kan ramme med dine dæk for at hjælpe dig med at blive hurtigere og få mere forudsigeligt greb.

3. Kropsposition

Få kørestilling til svingning

Hold dine albuer bøjede, hold lavt, og hæng ikke af cyklens bagside, eller du vil miste forhjulet. Hold hovedet op og øjnene ser gennem turnen. Mål dine hofter og krop igennem og cyklen vil følge. Dipning og vægtning af din yderpedal hjælper dig med at læne cyklen og dreje dine hofter.

4. Avancerede færdigheder

Prøv en endo

Hvis en tur er supertæt, så er et pro trick at bruge en endo til at komme rundt. Brug den forreste bremse og din kropsvægt til at mindske bagenden og løfte den af ​​jorden, og sving derefter baghjulet rundt.

Sørg for at du er behagelig at gøre en endo og dreje på forhjulet på flade, før du prøver dette i en switchback!

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i Mountain Biking UK Magazine, tilgængelig på Apple Newsstand og Zinio.