Video: 3lc cykeltræning dvd'er ft. mark cavendish - første udseende

Video:

verdensmester slutter med mandlige ryttere til indendørs turbo sessioner

1 / 2Cav vidste, at han havde været i en træning (Three Legs Cycling) 2 / 23LC Road Race DVD (Three Legs Cycling)

Spring AdSkip Ad

Bare ideen om turbo-træning kan ramme angst og bange for selv den mest ivrige vejcykler. Overvinde kedsomhed og finde motivation til at simulere en udendørs tur er to af de større hindringer at tackle, hvilket er hvor fyrene fra 3LC kommer ind.

Isle of Man-baserede firma Three Legs Cycling har produceret en række fem dvd'er, der har til formål at springe ind i vinteren med indendørs træning. Alle aspekter af vejcykler er dækket; Road racing (herunder kvinders specifikke racing), sprint, tid trialing og klatring hver får deres egen dvd.

Hver session er omkring en times varighed og er designet til at holde tingene så enkle som muligt. Tror du, at du har brug for hjertefrekvensmonitorer og effektmålere for at gøre din indendørs træning effektiv? Så meget som de vil hjælpe, kommer de på stor bekostning, så 3LC har forsøgt at skære alt det ud. Alt du behøver er din cykel, en turbo og helst noget at måle kadence. Dette betyder, at mens der kun er en træning på hver dvd, kan du hver gang arbejde ved et andet mål ved at justere modstanden.

Hver dvd ser en gruppe ryttere fra den lokale Isle of Man cykel scene line up som du ville i en spin klasse. Og det er ikke bare nogen cyklister - Verdensmester Mark Cavendish dukker op i kørslen og sprint træning, og giver tips fra sidelinjen i road racing sessionen før du bryder ud Lycra og viser, hvem der er chef for sprint DVD. Det var ret beroligende at se den regerende Tour de France grønne trøje indehaver, der lider så meget som de andre.

3LC Direktør Steve Williams, en god ven af ​​Cavendish og ivrig cyklist selv, fortalte BikeRadar han kom op med idé efter at være blevet ked af tårer med nogle af hans tidligere indendørs uddannelse. Efter at have fået den første ide, ropede han i sin bror David, som havde erfaring med tv-produktion, for at sætte filmene sammen. For at fange en flue på vægtyperne blev der brugt 19 kameraer til hver session.

En af de største forhindringer, de havde brug for at hoppe, var at få en række elitecyklister, herunder Peter Kennaugh Jr og Jonny Bellis, til studiet på samme tid. De sluttede sig til at skyde mellem jul og nytår i 2010, som du måske tror var en skiftenøgle til en superstjerne som Cavendish. Det kunne ikke være længere fra sandheden, siger Williams. "Han er en absolut gentleman, og så snart han vidste, at alle hans manxmates ville være involveret, kunne han ikke vente med at blive involveret. Vi kunne ikke slippe af med ham i I slutningen - han var den sidste mand på studiet!Du kan ikke tro på den skam og kamrati, der findes på Isle of Man. Mark er den største joker af alle, men også vores største ambassadør. Endnu vigtigere er han bare en af ​​gutterne. "

Der var også en lille chance for, at han også tog det nemt, selvom juletiden vil være et af hans eneste muligheder for at sætte fødderne op." Du kan se, hvorfor han er World Champion - han var som en rød klud til en tyr, da vi kom i gang, tilføjede han.

3LC er et Isle of Man-baseret selskab under ledelse af Peter Kennaugh Snr, far til Kennaugh Jr. Trods en befolkning på omkring 80 000 har øen produceret sin retfærdige andel af elite cyklister og er et ægte hotbed til amatørracing. Bortset fra Cav, Kennaugh Jnr og Bellis, er andre manx-fagfolk, der springer op i dvd'erne, Tim Kennaugh, Mark Christian og Chris Whorral. Raceholdsvinder Rob Holden og tidligere britiske nationalmester Steve Joughlin optrådte begge som motivmotiver.

Hver dvd er tilgængelig fra vores butik for en BikeRadar eksklusiv pris på £ 23. 74 (inc p & p). Find ud af mere om hver dvd, klik her eller se video trailer til serien nedenfor.

Vi har problemer med at vise denne video